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Como a meditação pode te ajudar a cometer menos erros.
Sabemos o quanto a meditação pode ajudar no controle de transtornos como os de ansiedade e na depressão, as filosofias da antiguidade nos ensinaram os milhares de benefícios que a meditação pode nos trazer. Hoje, a ciência pouco a pouco demonstra esses benefícios. Um estudo da Michigan State University, o maior do gênero até o […]
Humano x máquina – Quão próximo estamos de uma real imersão?
É cada vez mais difícil saber onde eu termino e onde o computador começa”, afirma o historiador, professor e autor de best-sellers do New York Times Yuval Noah Harari em seu discurso no festival Fast Company European Innovation.
Meditação – O veículo da transformação.
A realidade que achamos que vivemos é tão ilusória que não há outro caminho, senão o da atenção. É a única forma de estar próximo a verdade e é só com a verdade que é possível expandir, por isso que sempre insisto na meditação. Esse é o caminho.
Por que tantos gritos?
A real é cada vez mais as coisas se tornam rasas. Indistintamente, sem ser uma questão de castas, mas sim de comportamento geral. A saúde mental, começa a ser valorizada como o bem mais precioso nesses dias tão acelerados. É preciso pausa. Silêncio. Observação.
O que é a Ansiedade?
Ansiedade é uma emoção normal e muitas vezes saudável. Cortisol,
o hormônio do stress é necessário para motivação, memória, criatividade e para
nos manter atentos quando em estado de vigília. No entanto, quando uma pessoa sente regularmente níveis desproporcionais de ansiedade, isso pode se transformar num distúrbio sério.
Motivação – Como manter e realizar seus planos?
O cérebro está constantemente tentando poupar energia, por isso a plasticidade. Portanto, para conseguir mudar algo realmente é necessário repetir a ação várias vezes até que se torne um hábito automático, como por exemplo, escovar os dentes.
Use a raiva ao seu favor.
A raiva é uma emoção estranha porque, muitas vezes, pensamos que ela não existe dentro de nós, e de repente, BUMM!! Explodimos como uma bomba atômica. Parece que as situações se acumulam em um lugar que não temos consciência, sem perceber, nos damos conta que tudo estava ali, que nunca saiu de lá. Mas de lá, […]
Ilusão – Qual é o mundo em que vivemos?
Acabei de passar um semestre (mais de um, na verdade) estudando muitos aspectos sobre a ilusão, e, mesmo estudando e trabalhando bastante com o tema, sempre me pego nela. No sânscrito, a palavra maya (ilusão), é maravilhosa pois, a parte de alguns seres iluminados; a grande maioria de nós sempre está vivendo na ilusão, algumas […]
Efeito Priming
Priming é um tipo de memória implícita. A memória implícita é uma memória de longo prazo adquirida através da repetição, ou seja é um tipo de memória em que as experiências prévias, ajudam na execução de uma tarefa, sem que exista uma percepção consciente da existência dessas experiências. Squire e Kandel definem priming como “um […]
A Neurociência da Memória
A memória é a forma como vivemos o tempo. É ela que nos faz reconhecer quem somos, o que fazemos e, às vezes, é ela que nos prende em coisas que deveríamos deixar para trás. Na mitologia grega, Tempo (Cronos) e Memória (Mnemosine) são irmãos, o que evidencia uma forte correspondência entre eles. Mnenosine é […]