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Tag: auto-consciencia

Por que racionalizamos nossos erros?

Por que racionalizamos nossos erros?

By on May 15, 2020 in Ciência do Dia a Dia with 0 Comments

Sim, acontece com todos nós. Temos dificuldade em admitir quando estamos errados, e, ainda pior, odiamos admitir que algo lógico para nós é falho. Por isso, racionalizamos, justificamos e, às vezes, ficcionalizamos nossas histórias, contando mentiras para nós mesmos para subestimar nossos erros e fazer com que nossas escolhas e comportamentos pareçam menos defeituosos. É, […]

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A distorção da memória

A distorção da memória

By on May 11, 2020 in Ciência do Dia a Dia with 0 Comments

Aprendemos quando crianças que, ao atravessar a rua, devemos primeiro olhar para a esquerda, depois para a direita e, finalmente, mais uma vez para a esquerda e por fim, atravessar. Se vemos um carro e um ciclista se aproximando quando olhamos para a esquerda, essa informação é armazenada em nossa memória de curto prazo. Durante […]

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Atenção plena – O que estudos recentes dizem sobre o tema.

Atenção plena – O que estudos recentes dizem sobre o tema.

By on December 29, 2019 in NeuroSenciência with 0 Comments

O termo atenção plena (mindfulness) designa um estado mental que se caracteriza pela autorregulação da atenção para a experiência presente, numa atitude aberta, de curiosidade, ampla e tolerante, dirigida a todos os fenômenos que se manifestam na mente consciente e no corpo. A atenção plena parece ser útil para perceber os eventos diários como menos […]

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Yoga e o cérebro – Uma revisão científica.

Yoga e o cérebro – Uma revisão científica.

By on December 28, 2019 in NeuroSenciência with 0 Comments

Os cientistas sabem há décadas que o exercício aeróbico fortalece o cérebro e contribui para o crescimento de novos neurônios, mas poucos estudos examinaram como o yoga afeta o cérebro. Uma revisão científica encontrou evidências de que o yoga aprimora muitas das mesmas estruturas e funções cerebrais que se beneficiam do exercício aeróbico. A revisão, […]

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Yoga – o melhor remédio para ansiedade e depressão

Yoga – o melhor remédio para ansiedade e depressão

By on December 9, 2019 in NeuroSenciência with 0 Comments

Muitos estudos científicos já demonstram que a prática de yoga é muito eficaz como um meio para reduzir os sintomas de depressão e ansiedade. Agora, um novo estudo da Faculdade de Medicina da Universidade de Boston (BUSM) fornece evidências de que exercícios de yoga e respiração (Pranayamas) podem melhorar os sintomas de depressão e ansiedade […]

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