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Tag: ansiedade

A Neurociência da Solidão

A Neurociência da Solidão

By on April 27, 2020 in Neuromundo with 1 Comment

Com o isolamento social forçado devido a pandemia do coronavírus, muitos de nós estão sentindo uma imensa solidão. Alguns, mesmo estando com suas famílias se sentem assim. Interação social é algo básico para nossa espécie e, não poder interagir presencialmente, abraçar e mesmo trocar algumas poucas palavras pode trazer ansiedade e stress. Mas voltar-se aos […]

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Como parar o medo.

Como parar o medo.

By on January 12, 2020 in Ciência do Dia a Dia with 0 Comments

Você sente pavor, ansiedade e pânico. Seu coração dispara, sua respiração acelera e seus músculos ficam tensos. Seu corpo entra em luta, pronto para fazer tudo o que é necessário para protegê-lo. O medo gera uma reação em cadeia. Começa com um estímulo assustador e termina com o corpo se preparando para o perigo. Sair […]

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Yoga – o melhor remédio para ansiedade e depressão

Yoga – o melhor remédio para ansiedade e depressão

By on December 9, 2019 in NeuroSenciência with 0 Comments

Muitos estudos científicos já demonstram que a prática de yoga é muito eficaz como um meio para reduzir os sintomas de depressão e ansiedade. Agora, um novo estudo da Faculdade de Medicina da Universidade de Boston (BUSM) fornece evidências de que exercícios de yoga e respiração (Pranayamas) podem melhorar os sintomas de depressão e ansiedade […]

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O que é a Ansiedade?

O que é a Ansiedade?

By on August 3, 2019 in Neuromundo with 0 Comments

Ansiedade é uma emoção normal e muitas vezes saudável. Cortisol,
o hormônio do stress é necessário para motivação, memória, criatividade e para
nos manter atentos quando em estado de vigília. No entanto, quando uma pessoa sente regularmente níveis desproporcionais de ansiedade, isso pode se transformar num distúrbio sério.

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